10 règles pour commencer un régime

10 règles pour commencer un régime

Se mettre au régime n’est pas si simple. Avant tout, il est nécessaire de faire un bilan sur son poids et sa façon de s’alimenter puis de réapprendre à manger sainement. Conseils. 1. Avant un régime, faites le bilan Avant de démarrer un régime, il est important d’observer son corps, ses déséquilibres alimentaires et d’adopter […]

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6 situations à risque de grignotage

6 situations à risque de grignotage

En cas de stress, de contrariétés, on a tendance à grignoter, et les kilos s’accumulent. Une mauvaise habitude malheureusement adoptée par un nombre croissant de Français. Les solutions pour ne pas craquer sur les aliments réconfortants quand la pression monte. Nous sommes de plus en plus nombreux à manger hors des repas, qu’il s’agisse d’un […]

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Qu’est-ce qu’un biscuit diététique ? | Santé Magazine

Qu’est-ce qu’un biscuit diététique ? | Santé Magazine

Sans sucre ou sans sel, protéinés, riches en fibres… la gamme des biscuits diététiques ne cesse de s’étoffer. Mais sont-ils vraiment meilleurs pour la santé et pour la ligne ? Alors que les biscuits classiques sont souvent jugés trop gras et trop sucrés, ceux dits diététiques revendiquent de bonnes intentions nutritionnelles. Sont-ils pour autant intéressants […]

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